פרק 3 – שלב השאננות: התמודדות עם פידבקים

המצב הנוכחי
לא רשום
מחיר
חינם

בפרק זה נבין מה הגוף עושה, או מנסה לעשות, כאשר אנחנו אוכלים פחות ו/או מתאמנים יותר,
או במילים אחרות – כאשר אנחנו בתהליך של ירידה במשקל.
האם הגוף מרגיש שיש לו פחות שומן ומתנגד לכך? האם באמת הגוף נכנס ל”מגננה”? ואיך מסת השריר קשורה לסיפור?

חלק 1 – אדפטציות מטבוליות
מה קורה כאשר יורדים במשקל?
האם הגוף באמת נתקע? האם הגוף נכנס ל”סטרס“? האם הגוף נכנס למגננה?
המון מיתוסים בנושא!
כאן נלמד על השינויים הפיזיולוגיים שמתרחשים בעת ירידה במשקל:
מה הם השינויים המוסברים ומהן האדפטציות המטבוליות שמתחרשות?
מה הוא מודל ה-Set point? ומה ההבדל ממודל ה-Settling point?
ומה זה בכלל The dual intervention point model?


חלק 2- חשיבות השתייה
מה זאת התייבשות?
ממה נגרמת התייבשות ומה צריך לעשות במצב כזה?
מה זאת מכת חום ומה זה היפונתרמיה?
מה קורה כשלא שותים מספיק ומה חשיבות השתייה בכל הנושא?

נוצר באמצעות מערכת הקורסים של
 
סקולילנד